Featured Posts

To top
5 Jun


The month of June is Scoliosis Awareness Month so of course, I wanted to share a piece of my story. I have been dealing with scoliosis since I was in 4th grade, and I am 30 years old now, so it’s been a very long time. For those who may not know, Scoliosis is a medical condition where the spine is curved in an S or C shape. This causes A LOT of back and neck pain, leg problems, and many headaches. I honestly don’t know what caused me to have scoliosis as there are several factors; some people may be born with it and it progresses and gets worse over time, others may have fallen and landed wrong, etc. This is not a condition where you can just decide to get surgery and then everything is resolved. There are many risks involved with the surgery, such as taking longer to walk again, an extended period of bed rest, something might go wrong in surgery, and even issues if you want to have children (though this depends on how bad the curve is). My curve was 65 degrees towards the right about a year ago. According to the doctors, it was not bad, so they never considered surgery as an option for me, though I still have a lot of pain. Scoliosis is all about facing challenges in life and becoming a strong person physically and mentally.

I had to wear a brace all throughout middle school day and night! It was very uncomfortable to use, and the annoying part was having to wear it with all the heat and humidity we get here in Orlando. My friends used to comfort me by saying I had abs of steel lol. I wish I could show you a picture of my brace, but once the doctors told me I was not going to grow in length anymore and that I no longer needed it, I threw the sucker away! LOL (even though I regret it now)

What do I do to prevent pain? Yoga helps me a lot! It helps stretch muscles that I would not normally stretch on my own. Going to the chiropractor also helps, and lastly exercising and maintaining my weight helps me build a strong back. Oh! and of course keeping a positive attitude.

I have learned to wear the right type of clothing, and even how to pose so it’s not noticeable. I am not ashamed of it at all, and you can definitely tell I have a curve, but it’s really annoying when something doesn’t fit me the way I want it to- because of my condition. #BeingHonest However, This does not define who I am. When I met my husband he didn’t even notice I had scoliosis when I told him about my condition he supported me and actually pushes me to exercise with him. This also motivates me to do more activities to show that it is possible to do anything.  It forces me to always keep a good posture and if not, my husband is always reminding me to sit upright lol. My whole family and friends support me and the best part of all is that there is a strong community that has our backs!

My advice is to be strong! Don’t let this condition prevent you from doing anything you want to do. Nothing in life is impossible, though there might be things that you have to be a little more cautious with. Also, try to exercise or go to therapy as much as possible, it does help! Let’s look at the positive side of things and learn how to see the solutions instead of the pain and the negative side of this condition. Scoliosis means having the strength and making sure we show it.  #WeAreWarriors


El mes de Junio es el mes de concientización de la escoliosis así que, por supuesto, quería compartir una parte de mi historia. Yo he estado lidiando con Escoliosis desde que estaba en cuarto grado y tengo 30 años ahora, así que es mucho tiempo . Para aquellos que tal vez no sepan, Escoliosis es una condición medica en la cual la columna vertebral esta en forma de S o C. Esto causa mucho dolor en el cuello, la espalda, las piernas  y también muchos dolores de cabeza. Honestamente no se que lo causo, ya que hay diferentes factores, por ejemplo, algunas personas nacen con su columna con curva y con el tiempo se puede empeorar, o pudo ser causada por un accidente, etc. Lidiar con esta condición no tan fácil como decir  “me opero y ya todo esta bien”. Hay muchas consecuencias con la cirugía- como tener que pasar mucho tiempo sin poder caminar y  pasar  muchos meses en reposo. También pueden haber muchos riesgos durante la cirugía incluyendo problemas si quieres tener hijos (obviamente dependiendo el grado de la curva.) El grado de mi curva estaba a 65 sobre la derecha hace aproximadamente un año, según los doctores no estaba tan mal como para tener la opción de operarme, pero todavía sigo con dolor constantemente. Veo la Escoliosis como un desafíos mas que  la vida me puso en el camino  y me ha ayudado ha convertirme en una persona fuerte física y mentalmente.

Tuve que usar un corsé para prevenir que la curva se empeorara desde el sexto al octavo grado de secundaria día y noche. Era muy incómodo, y más con el calor que hace en Orlando. Mis amigas me decían que tenia abs de hierro para hacerme sentir mejor jajaja. Me gustaría poder mostrarles una foto de mi corsé, pero una vez que mi médico me dijo que no iba a crecer más  y que no era necesario seguir usándolo, ¡lo bote!

¿Que hago para prevenir el dolor? ¡Practicar yoga ayuda mucho! Esto ayuda a estirar los músculos que normalmente no trabajamos. Conseguir sesiones con el quiropráctico también es muy bueno. Hacer ejercicio y mantener mi peso ayuda a construir una espalda fuerte. Y por supuesto mantener una actitud positiva.

He aprendido a conseguir la ropa adecuada, incluso la forma de posar para que no se note. No me avergüenzo de tener Escoliosis para nada, pero es frustante cuando algo no me queda de la manera que quiero por causa de la condición. #quieroserhonesta. Sin embargo, esto no define quién soy. Cuando conocí a mi esposo, el ni siquiera notó que tenía Escoliosis.  Cuando le conté sobre mi condición me apoyó y en realidad me empujo a hacer ejercicio con él. Esto también me motiva a hacer más actividades para demostrar que es posible hacer cualquier cosa.  Me obliga a mantener siempre una buena postura y si no, mi marido siempre me recuerda jaja. Toda mi familia y amigos me apoyan y la mejor parte de todo es que hay una comunidad fuerte que nos apoya.

¡Mi consejo es mantenerse fuerte! No dejes que esto sea una condición que te impida hacer cualquier cosa que quieras hacer, nada es imposible. Puede haber cosas con las cuales hay que tener mas cuidado pero no hay que evitarlas por completo. ¡Haz ejercicio o asiste a terapias  lo mas que puedas. Mia la parte positiva de las cosas y aprende a ver las soluciones en lugar del dolor y el lado negativo de esta condición. La Escoliosis significa tener la fuerza y asegurarse de demostrarla en cada cosa que hacemos. #SomosGuerreros

Do you know anyone that has scoliosis? Let’s empower the scoliosis community.

¿Conoces a alguien que tenga escoliosis? Vamos a empoderar a la comunidad de escoliosis.



Nats Cardona
  • LuLu

    Your back has style! Love the post ! 🖤

    June 6, 2018 at 1:00 pm Reply
    • Kats & Nats

      Thank you Doll!

      June 11, 2018 at 10:58 pm Reply
  • ปั้มไลค์

    Like!! I blog frequently and I really thank you for your content. The article has truly peaked my interest.

    September 7, 2019 at 3:14 am Reply
  • Hailey


    Hi, very nice website, cheers!
    Need cheap and reliable hosting? Our shared plans start at $10 for an year and VPS plans for $6/Mo.
    Check here: https://www.good-webhosting.com/


    October 13, 2019 at 8:28 am Reply
  • oprol evorter

    Hello! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to start. Do you have any ideas or suggestions? Appreciate it

    October 28, 2019 at 2:12 am Reply
  • Maxima Scouten

    Great – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs and related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task.

    November 9, 2019 at 4:47 pm Reply

Leave a reply